Trekking Ben-Essere
sab 16 dic
|San Bernardo, fraz. di Bogliasco(GE)
Il cammino unito a pratiche contemplative nella stupenda cornice del golfo Paradiso.
Orario & Sede
16 dic 2023, 09:30 – 16:00
San Bernardo, fraz. di Bogliasco(GE), Piazza Gaetano Luci, 16031 Poggio Favaro-San Bernardo GE, Italia
Info sull'evento
Escursione Ben-Essere:
Da una sinergia con esperti del settore delle pratiche olistiche (EmotionHouse) nasce la nostra volontà di proporre un'esperienza profonda.
Vi proponiamo quindi un’escursione a tappe in cui in ogni tappa verrà approfondito un aspetto del cammino e del benessere. Il tutto si svolgerà nella splendida cornice delle colline a ridosso del mare di Bogliasco e Pieve Ligure.
Prima tappa, stretching dell’escursionista:
sperimenterai semplici tecniche di allungamento e mobilizzazione articolare per affrontare meglio il cammino; vivendo la leggerezza fisica.
Seconda tappa, il respiro consapevole:
chiudi gli occhi e ragala un momento al tuo respiro, ascoltalo se fluisce bene fino all’addome o si blocca al petto. Apprenderai la respirazione diaframmatica aumentando le tue energie.
Terza tappa, coccola di fine viaggio:
sarà un momento di rilassamento in cui rilascerai tensioni e stanchezza.
Le vibrazioni delle campane tibetane sul corpo ti regaleranno pace, serenità e armonia.
DETTAGLI
DATI TECNICI E LOGISTICI:
· Ritrovo: ore 9,30 località San Bernardo, Bogliasco (GE). E' possibile raggiungere il luogo di ritrovo partendo da Bogliasco seguendo la creuza che porta in località San Bernardo (200 mt d+).Â
· Difficoltà : E ( nessun tipo di difficoltà )
· Lunghezza: 6 km circa
Dislivello 250 mt d+
EQUIPAGGIAMENTO: abbigliamento a strati, copricapo, acqua, tappetino o telo (per le pratiche), pranzo al sacco.
COSTI
QUOTE DI PARTECIPAZIONE: 30 euroÂ
LA QUOTA INCLUDE: Escursione guidata con Guida Escursionistica abilitata, associata AGAEL, tappe ben-essere a cura di EmotionHouse, assicurazione infortuni per ogni partecipante.
LA QUOTA NON INCLUDE:
Tutto ciò che non è riportato alla voce "la quota include"
Per info e prenotazioni:
Claudio +39 3387617608 (prenotazione obbligatoria entro le ore 17:00 del 15/12/2023)