Il risveglio dell’anima, storie di Alta Via

Siete pronti ad un escursione con meditazione provando l'emozione di percorrere l'Alta Via dei Monti Liguri?

Domenica 18 Febbraio percorremo il sentiero più comodo e semplice per raggiungere il Monte Penello 998mt: si parte già in quota, dagli adiacenti Piani di Praglia, nel parcheggio che si trova in prossimità del Colle di Praglia e si segue la sterrata dell’Alta Via dei Monti Liguri, raggiungendo dapprima il Bric dell'Orologio e successivamente il Colle Gandolfi.

Ci troveremo a percorrere un tratto della tappa n.22 dell'Alta Via dei Monti Liguri, immersi nella bellezza e nella maestosità dei monti e della natura circostante. Osservare i paesaggi mozzafiato, la flora e la fauna che popolano questo altipiano, sentire il vento che accarezza il viso e il profumo dei fiori selvatici che si diffonde nell'aria.

Rifletteremo sulla bellezza e sull'importanza della natura, che offre sempre momenti di pace e serenità e acquisiremo consapevolezza di quanto sia un enorme privilegio il poter camminare su questi sentieri immersi nella quiete e sentire il suono dei propri passi che si mescola alla melodia della natura e alla sua armonia.

Chiuderemo la meditazione con la gratitudine e la consapevolezza di essere stati in grado di riconnetterci con la natura e con se stessi per portare con noi questa sensazione di pace e serenità, attraverso la quale affrontare gli ostacoli e le sfide della vita quotidiana.

PROGRAMMA DELLA MEDITAZIONE a cura di Elisabetta Ciaburri

• Introduzione: cosa vuol dire meditare e perché la meditazione è già presente nella nostra anima, il “qui e ora” più focus Anahata chakra (cuore)e legame con la natura.

• Body scan

• Meditazione gentilezza amorevole e apertura Anahata Chakra

• Presa di coscienza mente e corpo, cerchio di chiusura con nostre osservazioni sulla pratica.

DETTAGLI

DATI TECNICI E LOGISTICI:

Ritrovo: ore 09.00 nel parcheggio del Colle di Praglia SP4, 16014 Ceranesi GE, Italia

Partenza dell’escursione: ore 09:15

• Distanza: 11 Km circa

• Dislivello +/- 200 mt

• Durata: giornata intera

• Difficoltà: F - escursione facile per tutti

Iscrizione: l’iscrizione è obbligatoria entro le ore 17:00 di Sabato 17/2/2024.

Numero massimo di partecipanti: 20 persone

Quota di partecipazione:

• 30€ adulti

• 9 € ragazzi 7 - 14 anni

• Gratis da 0 a 6 anni

La quota comprende:

• Accompagnamento con Guida Escursionistica abilitata e associata AIGAE.

• La meditazione guidata da Elisabetta Ciaburri: Naturopata certificata Unipsi, Certificata Mindfulness tecnica MBSR presso Moscow, Idaho, USA, Yoga&Meditazione, Ayurveda.

La quota non comprende:

• Trasferimenti

• Tutto quello che non è specificato alla voce "la quota comprende"

Equipaggiamento necessario:

• Scarpe o scarponcini da trekking, abbigliamento tecnico comodo traspirante a strati, giacca a vento, cappello o bandana, scorta d’acqua (almeno 2 litri), telo o tappetino da Yoga.

• Pranzo al sacco

Informazioni ed iscrizioni: GAE Antonio Giaimo +39 328 3235773 - Elisabetta +39 3925113732 

Perché camminare con noi?

· perché ti rilasciamo una regolare ricevuta su ogni escursione, sulla quale paghiamo le dovute tasse;

· perché abbiamo una Assicurazione di Responsabilità Civile che copre tutte le responsabilità della guida.

· perché mettiamo cura e attenzione nell'organizzare e comunicare al meglio ogni esperienza che proponiamo.

· perché quando pensiamo a una nuova esperienza per voi, crediamo fortemente nel principio del turismo sostenibile, inteso come conoscenza non solo dei sentieri ma anche dei volti, dei mestieri e dei sapori che possono essere apprezzati.

· perché non diamo mai per scontati l'amore e il rispetto per la natura che ci accomuna e in ogni nostra esperienza troverete spunti per rendere la vostra quotidianità più sostenibile.

… e soprattutto, perché ti diverti!